Egy jól megválasztott kényelmes irodai szék a közérzetre, a gondolkodásra is hat – a jó munkaszék csökkenti a stresszt, növeli a kreativitást, és erősíti az elköteleződést a munkahelyed iránt. Megmutatjuk, hogyan!
A Texas A&M Egyetem és a Herman Miller közös kutatása meglepő eredményt hozott: az automatikusan testhelyzethez igazodó székekben ülő résztvevők alacsonyabb stresszszintet mutattak, gyorsabban hoztak döntéseket, és kreatívabb megoldásokat találtak a feladatokra. A kényelmes irodai szék tehát jóval több egy egyszerű ülőalkalmatosságnál. Befolyásolja a hormonháztartást, a kognitív kapacitást és végső soron azt is, hogyan viszonyulsz a munkádhoz és a munkahelyedhez. Az olyan székek, mint a Herman Miller Cosm, valóban képesek befolyásolni a munkavégzést és a hatékonyságot.
Hogyan hat a komfort az agyműködésre?
A fizikai kényelem és a mentális teljesítmény között közvetlen kapcsolat áll fenn. Amikor a tested stabil, támogatott pozícióban van, az agyad nem kényszerül folyamatosan a diszkomfortból érkező jeleket feldolgozni. Ez a „felszabadult” mentális kapacitás a tényleges munkára fordítható: problémamegoldásra, kreatív gondolkodásra, fókuszált figyelemre.
A rossz minőségű szék ezzel szemben folyamatos, alacsony intenzitású stresszforrás. A tested apró jelzéseket küld az agyadnak: „valami nincs rendben”. Ezek a jelzések elvonják a figyelmet, növelik a kortizolszintet (a stresszhormont), és csökkentik a kognitív rugalmasságot. A nap végére fáradtabb leszel, mint kellene, pedig a munkaterhelés nem változott.
A hormonokra gyakorolt hatás
Az irodai környezet közvetlenül befolyásolja a hormonrendszert. A kortizol emelkedett szintje csökkenti a toleranciát az érzelmi kihívásokkal szemben és rontja a koncentrációt. Egy kényelmes irodai szék viszont eltávolítja az egyik leggyakoribb stresszforrást: a fizikai kényelmetlenséget.
Amikor a kortizolszint csökken, teret kapnak a pozitív hormonok:
- a dopamin a motivációt és a jutalomérzetet erősíti,
- a szerotonin a hangulatot és a fókuszt támogatja,
- az oxitocin a csapatmunkát és a bizalmat segíti,
- az endorfin pedig a fájdalomérzetet csökkenti.
Ez a hormonális egyensúly mérhető hatással van a produktivitásra, a döntéshozatalra és az interperszonális kapcsolatokra.
A kreativitás és a kényelmes ülés kapcsolata
A kreativitás az úgynevezett „default mode network” aktiválását igényli az agyban. Ez a hálózat akkor működik, amikor nem egy specifikus, összpontosított feladaton dolgozol, hanem szabadon asszociálsz, új összefüggéseket fedezel fel, így váratlan ötletekre bukkanhatsz.
A probléma? Amikor a tested diszkomfortot él át, az agy a „feladatorientált” hálózatra vált, amely a konkrét probléma (a fájdalom) megoldására összpontosít. Nem tudsz egyszerre kreatívan gondolkodni és a derékfájásoddal küzdeni.
Egy valóban kényelmes szék feloldja ezt a konfliktust. Stabilizálja a testet anélkül, hogy erre aktív figyelmet kellene fordítanod. Az agyad szabadon szárnyalhat, új perspektívák nyílhatnak meg, az ötletek természetesen áramolhatnak. Ez az állapot a flow előszobája, a csúcsteljesítmény kiindulópontja.
A munkakörnyezet mint üzenet: employer branding a mindennapokban
Az irodai szék választása nem pusztán beszerzési döntés: egy üzenet, amelyet a cég nap mint nap közvetít a dolgozói felé. Amikor egy szervezet prémium, gondosan megtervezett székekbe fektet, azt kommunikálja, hogy értékeli a dolgozóit.
A pszichológiai biztonság (psychological safety) fogalma segít megérteni ezt a dinamikát. Az a dolgozó, aki fizikailag kényelmes környezetben dolgozik, nagyobb valószínűséggel vállalja a kockázatot: elmondja az ötleteit, beismeri a hibáit, kérdéseket tesz fel. A kényelmes szék tehát az innováció és az őszinte kommunikáció alapja lehet.
A rend és a tér pszichológiája
A kényelmes ülés csak az egyik eleme a produktív munkakörnyezetnek. A térbeli elrendezés, a rend és a tisztaság ugyanúgy hatnak a mentális állapotra.
A zsúfolt, rendezetlen íróasztal vizuális zaj. Az agy folyamatosan feldolgozza ezeket az ingereket, még akkor is, ha nem figyelsz rájuk tudatosan. Ez csökkenti a fókuszált figyelemre fordítható kapacitást. A rendezett munkaterület ezzel szemben „csendet” teremt: az agy nem kap zavaró jeleket, könnyebben koncentrál.
A prémium irodai szék nem költség, hanem befektetés: a kényelmes bútorokba fektető cégek alacsonyabb fluktuációt és magasabb produktivitást tapasztalhatnak. Ez nem is olyan meglepő! Az a dolgozó, aki kényelmesen ül, jobban koncentrál, kreatívabb és lojálisabb.
Az Office Art Designnál segítünk megtalálni azt a kényelmes irodai széket, amely illeszkedik a tested igényeihez, az irodád stílusához és a szervezeted értékeihez. A Herman Miller, Knoll és HAY portfóliónkban minden igényre találunk megoldást.
Gyakran ismételt kérdések
A kényelmes szék csökkenti a fizikai diszkomfortból eredő kognitív terhelést. Az agy nem kényszerül a fájdalom vagy kényelmetlenség jeleivel foglalkozni, így több kapacitás marad a tényleges munkára, a kreativitásra és a döntéshozatalra.
A rossz minőségű szék folyamatos, alacsony intenzitású stresszforrás, amely emeli a kortizolszintet. A kényelmes szék eltávolítja ezt a stresszforrást, lehetővé téve a pozitív hormonok (dopamin, szerotonin) termelését.
A prémium, kényelmes bútorok azt az üzenetet közvetítik a dolgozók felé, hogy a cég értékeli őket és hosszú távban gondolkodik. Ez erősíti a lojalitást és a pszichológiai biztonságot.
A rendezett munkaterület csökkenti a vizuális zajt és az agyra nehezedő ingerterhelést. Ez javítja a fókuszált figyelmet és a koncentrációt.